Florence Deguette
Sophrologue hypnothérapeute à Montpellier

Vigilance et troubles du sommeil

"le seul somnifère efficace et bénéfique est la sérénité qu'il s'agit de vouloir atteindre" citation de Marcel Jouhandeau

La sophrologie est une méthode pour venir à bout des insomnies.

Elle propose des techniques permettant d'agir sur les différents aspects de l'insomnie : difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, réveils précoces, sommeil non récupérateur.

Les techniques corporelles d'attention au corps, de respiration, de concentration et de renforcement des ressources permettent de retrouver rapidement confiance en sa capacité de dormir, un sommeil paisible et une meilleure récupération.

 

La sophrologie permet de retrouver, de réinstaller, de se réapproprier notre rythme naturel et de s'adapter au changement de rythme.

Protocole spécifique sommeil : 

C'est un protocole de 5 séances* mis en place par Caroline Rome sophrologue à l'hôpital de l'Hotel Dieu de Paris, il s'appuie sur des techniques adaptées comprenant une partie théorique et une partie pratique.

Je suis agréée "sophrologue sommeil" par le CEAS de Paris et membre du réseau Pôle sommeil

*généralement

Réalisation & référencement Simplébo

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.